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皇室战争如果宝箱满了:心血管病死亡地圖 北方冠心病南方高血壓

皇室战争宝箱栏满了 www.gydxm.icu 來源: 本站 作者: 本站 2017-09-02

摘要:在冠心病、腦血管病和高血壓的死亡率方面,南方高血壓問題更嚴重,北方則是冠心病和腦血管病的重災區。

  近日,由中國科學院大學和昆明科技大學等多家科研機構聯合發布的“中國心血管病死亡地圖”(以下簡稱“地圖”)顯示,我國各地區、不同省市心血管病死亡率存在明顯差異。在冠心病、腦血管病和高血壓的死亡率方面,南方高血壓問題更嚴重,北方則是冠心病和腦血管病的重災區。


  心腦血管病南北有別


  從“地圖”上看,山東、河南、湖南和遼寧是冠心病死亡率最高的四大省份,死亡率最低的則是西藏、青海和海南,且東北地區死亡率明顯高于西南。

  腦血管病方面,河南、山東、湖北、湖南四省是死亡率最高的省份,西藏、海南、青海和寧夏死亡率最低,華中和華東地區成為腦血管病死亡重災區。


  至于高血壓,死亡率排名前四位的分別是湖北、廣東、湖南和重慶,死亡率最低的是青海、天津、寧夏和海南。


  空氣污染是個罪魁禍首


  中國醫學科學院阜外醫院心律失常中心主任張澍教授告訴記者,影響心血管死亡率差異的原因眾多,但不外乎外因和內因,歸結起來主要為環境和生活方式。


  心腦血管疾病發病率逐年增加,既與診斷水平的提高有一定關系,也與近年空氣污染加重、生活方式節奏加快密切相關?!暗贗肌畢允?,燃煤量和空氣中細微顆粒(PM2.5)濃度與冠心病和腦血管病死亡呈正相關,其中東北和華北的燃煤量、PM2.5濃度均高于其他地區??掌械姆鄢競陀瀉ζ?如一氧化碳、二氧化硫)不僅會加重呼吸系統負擔,也嚴重影響心血管系統的功能,破壞心血管內皮功能,促進動脈粥樣硬化和心梗的發生。


  同時,受氣候和飲食習慣影響,北方人多喜高鹽、高脂、高糖飲食。由于戶外寒冷,居民活動少、有氧消耗少,北方人更易肥胖,高血壓、高血脂、高血糖比例較高。肥胖和“三高”均是導致心腦血管疾病的重要危險因素,加速心腦血管事件的發生。


  目前,心腦血管疾病呈現年輕化的問題,這更加提醒我們要及時干預和調整生活方式,增強環保意識,促進健康。


  預防疾病有四大手段


  萬幸的是,心腦血管疾病均屬于可以預防的疾病,這要從導致疾病的四大危險因素入手。


  第一,預防超重和肥胖


  有研究對11萬余名女性進行了長達16年的隨訪,發現體重超標是缺血性心腦血管病的危險因素。膳食中飽和脂肪酸及鈉攝入與腦卒中呈正相關,是人群腦卒中病死率的主要決定因素。一般而言,脂肪攝入以每天不超過50克為宜,且飽和脂肪酸所占比例不宜過高。


  第二,避免蛋白質缺乏


  曾經有調查表明,動物蛋白可以抑制腦卒中的發生,但肉類吃太多,也會導致脂肪攝入過量,并加重腎臟負擔。因此,老年人每天每千克體重攝入蛋白質以1.2~1.5克為宜,其中以優質蛋白質如魚、蛋、奶類、瘦肉、豆制品為主,食用魚類蛋白、大豆蛋白等還可降低腦卒中發病率。


  第三,補充膳食纖維


  增加膳食纖維攝入可預防高血壓、降低腦卒中風險。提倡多食用谷類食物、粗雜糧,每天多吃蔬菜、水果等含膳食纖維較高的食物。糖果等甜食要少吃。第四,低鹽飲食


  以往調查均顯示,中國高血壓患病率北方高于南方;而這次出爐的“地圖”表明,湖廣和重慶地區高血壓死亡率明顯升高,這與人們喜辛辣、高鹽飲食,導致高血壓發病率上升有關。我國膳食指南提示,每人每天食鹽攝入量應小于6克。1克食鹽大約是一個牙膏蓋的量。從心腦血管病預防角度來說,人們的飲食還是要盡量清淡一些,逐漸減少食鹽用量,直到不特意在食物中加鹽。


  此外,心腦血管疾病與空氣污染、工作緊張、生活不規律和內分泌調節等因素都有一定關系。我們應該結合自身情況,合理調整生活方式,保證環保,健康飲食,戒煙限酒,降低心腦血管疾病的發生風險。同時還提醒大家加強體育鍛煉,增強抵抗力,并定期進行體檢。建議每年至少體檢一次,以防病為主,做到早發現、早診斷、早治療。


  五大特殊癥狀警惕心腦血管疾病


  我們知道心血管疾病是指由于心臟及血管病變而引起的一系列疾病,包括心臟病、高血壓、高脂血癥等。心血管疾病發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高、并發癥多,對健康危害極為嚴重。專家總結,出現如下五大癥狀,需警惕心腦血管疾?。?/p>


  1、年輕男性出現脫發


  年輕男性頭頂脫發,心臟病風險增加。研究已證實,與頭發濃密者相比,頭頂頭發減少,心臟病風險增加23%,而男性禿頂者心臟病風險增加36%。研究認為,男性脫發與雄激素有關,而該激素可能與動脈硬化有關,所以禿頂的男性,一定要注意心臟健康。


  2、雙下肢出現無法消除的浮腫


  手指按壓腳踝或小腿,手指松開后按壓部位呈一凹陷,常常不能立即恢復,稱為"凹陷型水腫"。當心臟不能好好工作,身體不能有效完成血液循環時,由于重力作用,液體會潴留于下肢,此時常常伴其他一些心衰癥狀,諸如尿頻、尿量減少、體重增加、夜間咳嗽,這種水腫也稱為"心源性水腫"。它首先出現于下肢,尤其是踝部,然后逐漸發展到全身,出現這種情況要趕緊去檢查。


  3、反復出現牙痛、牙周疾病


  牙齦腫痛、出血是口腔衛生狀況不佳的標志,也是心臟病的征兆。牙周疾病與心臟病密切相關,保持口腔衛生,?;ぱ樂芙】悼梢越檔托腦嗖》縵?。


  4、皮膚出現黃色脂肪瘤


  黃色脂肪瘤是一種脂肪沉積性疾病,主要損害皮膚。當皮膚,特別是眼角附近出現黃色、橘黃色結節、丘疹或斑塊時,應該考慮是否為黃色脂肪瘤。這些人往往會有脂質代謝紊亂,心臟病風險也相應增加,因此要留意自己的血脂水平,及時檢測,把血脂調到正常范圍。


  5、白內障


  研究表明,白內障患者心臟病風險增高,雖然目前還不十分清楚其確切機理,但白內障患者無疑更應護好心臟。


關鍵詞: 心血管病  

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